Sicher starten. Klar vorbereitet. Mit Plan.

Du hast Respekt vor HYROX - aber auch richtig Bock, endlich selbst an der Startlinie zu stehen? 🤩💪🏽

Vielleicht fragst du dich:
• Reicht meine Kraft wirklich aus?
• Hält meine Ausdauer über den gesamten Wettkampf?
• Wie bereite ich mich sinnvoll vor, ohne mich zu überfordern?
• Und was erwartet mich am Wettkampftag tatsächlich?

👉🏽 Genau dafür gibt es unser HYROX Einsteiger-Coaching.

Dieses Coaching ist kein „Augen zu und durch“, sondern eine strukturierte, realistische Vorbereitung, die dir Sicherheit gibt - im Training und im Wettkampf.

Was dieses Coaching für dich möglich macht:

In diesen drei Monaten geht es darum, Angst und Unsicherheit durch Klarheit zu ersetzen.

Du erreichst:

• ein klares Verständnis, was HYROX wirklich erfordert
• eine sinnvolle Kombination aus Kraft & Ausdauer
• Sicherheit in deiner Vorbereitung durch einen klaren Schritt-für-Schritt-Plan bis zum Wettkampftag
• das Vertrauen: „Ich weiß, was ich tue - und warum.“

👉🏽 Ziel ist es, kontrolliert, gut vorbereitet und selbstbewusst zu starten.

Für wen dieses Coaching gedacht ist:

Dieses Coaching ist ideal für dich, wenn du …

• noch nie bei HYROX gestartet bist
• Respekt vor dem Wettkampf hast, aber unbedingt teilnehmen willst
• unsicher bist, wie du Kraft & Ausdauer sinnvoll kombinierst
• berufstätig bist und eine Vorbereitung brauchst, die zu deinem Alltag passt
• nicht einfach „irgendwie starten“, sondern gut vorbereitet sein willst

So läuft das HYROX Einsteiger-Coaching ab:

✔️ Persönliche 1:1-Begleitung

• 6x 1:1 Call à 60 Minuten (1 Analyse-Call, 5 Coaching-Calls)
• alle 14 Tage
• individueller Fokus (du entscheidest selbstverständlich mit):
  • Grundlagen & Verständnis
  • Aufbau von Kraft & Ausdauer
  • realistische Belastungssteuerung
  • Vorbereitung auf den Wettkampftag

✔️ Wettkampf-Einweisung & Fahrplan

• vollständige HYROX-Wettkampf-Erklärung
• Ablauf, Stationen, Anforderungen
• realistische Einordnung: Was ist wichtig - was nicht?
• klarer Fahrplan bis zum Event sowie für das Event
• Tipps für Nervosität, Pacing & Renntaktik

✔️ Training & Struktur

• individuelle Trainingsstruktur angepasst an dein Level
• Fokus auf Konstanz & Sicherheit
• Individuelle Anpassungen im Coachingtermin
• Alternativübungen ohne Crossfit-Box

✔️ Ernährung & Alltag

• flexible Ernährungsstrategie für Training & Alltag
• Fokus auf Energie & Regeneration
• Analyse eines mehrtägigen Ernährungsprotokolls
• individuelle Energie- & Nährstoffempfehlungen mit klaren, alltagstauglichen Umsetzungsoptionen
• Ernährungshacks & Meal-Bausteine
• regelmäßige Check-ins & Anpassungen
• Rücksicht auf:
  • Alltag (z.B. Schichtdienst o.Ä.)
  • Unverträglichkeiten
  • Trainingsbelastung

✔️ Struktur & Materialien

• begleitendes Workbook (Ziele, Reflexion, Umsetzung)
• Wochen- & Monats-Checklisten
• einfache Tracking-Hilfen (Energie, Training, Regeneration - kein Zahlenstress)

✔️ Support zwischen den Terminen

• WhatsApp- & E-Mail-Support (Antwortzeit: max. 48 Stunden) - für Rückfragen, Unsicherheiten & kurze Anpassungen

Deine Ergebnisse:

✔️ Klarheit statt Unsicherheit
✔️ Strukturierte Vorbereitung auf deinen ersten HYROX
✔️ Mehr Sicherheit in Training & Wettkampf
✔️ Ein Start, auf den du stolz sein kannst 💪🏽🔥

💡 Auch für HYROX Doubles geeignet
Wenn ihr gemeinsam starten wollt, begleiten wir euch abgestimmt als Team.

👉🏽 Ihr teilt euch den Preis & das Coaching:

• gemeinsame Calls
• abgestimmte Vorbereitung
• klare Rollen & Belastungsverteilung im Wettkampf